Stimmungsschwankungen, PMS oder Energietiefs – dein Zyklus beeinflusst, wie du dich fühlst. Diese Bowls geben deinem Körper genau die Nährstoffe, die er in jeder Zyklusphase braucht, um dich wieder in Balance zu bringen. Einfach, lecker und perfekt für hormonelle Selbstfürsorge.
Diese sommerliche Bowl mit gerösteter Süßkartoffel, knackigem Mais, frischem Spinat und einem cremigen Erdnuss-Topping bringt dich satt und leicht durch den Tag. Ideal bei PMS, für stressige Phasen oder einfach als liebevolle Mahlzeit voller Geschmack & Balance – vegan, nährstoffreich und unfassbar lecker!
Diese sommerliche Bowl mit gerösteter Zucchini, Kichererbsen und Hirse ist der perfekte Sattmacher für heiße Tage. Leicht, würzig, ballaststoffreich – und ideal für deine hormonfreundliche Ernährung. Schnell gemacht und einfach richtig gut!
Fühlst du dich ständig gestresst, gereizt oder einfach nur erschöpft? Vielleicht steckt mehr dahinter – nämlich dein Cortisolspiegel! Die gute Nachricht: Du kannst ihn ganz natürlich regulieren. In diesem Beitrag zeig ich dir, wie du mit der richtigen Ernährung deinen Cortisolspiegel senken kannst – mit 7 Lebensmitteln, die dich von innen entspannen und deine Nerven wieder zur Ruhe bringen. Ideal für gestresste Frauen mit wenig Zeit, PMS oder Hormonchaos.