Cortisolspiegel senken durch Ernährung – diese 7 Lebensmittel entspannen dich von innen
Fühlst du dich ständig gestresst, gereizt oder einfach nur erschöpft? Vielleicht steckt mehr dahinter – nämlich dein Cortisolspiegel! Die gute Nachricht: Du kannst ihn ganz natürlich regulieren. In diesem Beitrag zeig ich dir, wie du mit der richtigen Ernährung deinen Cortisolspiegel senken kannst – mit 7 Lebensmitteln, die dich von innen entspannen und deine Nerven wieder zur Ruhe bringen. Ideal für gestresste Frauen mit wenig Zeit, PMS oder Hormonchaos.